中国茶文化博大精深，茶已经成为大多数中国人不可或缺的饮品。适当的喝茶可以起到很好的保健作用，比如抗衰老、调节血脂血压、抗癌、帮助消化等等。袁记肉夹馍的小袁和大脚一起来了解一下吧！

　　1.清热解暑。夏天喝茶可以有效清热解暑。茶叶中含有大量的营养物质，可以补充身体所需的营养。同时，茶叶也是一种极佳的清凉剂，能有效帮助带走体内的热量，帮助清热降温，缓解暑热。

　　2.生津止渴。夏天喝茶可以有效生津止渴。茶叶中含有多种芳香物质，能帮助溶解体内脂肪，促进消化，刺激口腔唾液分泌，有效生津止渴。下午喝一杯茶，芳香物质能给人一种清香愉悦的感觉，提神醒脑。

　　3.抵御紫外线。夏天喝茶有助于增强皮肤抵抗紫外线的能力。一方面，茶叶中含有的维生素E等物质有助于有效抗氧化，延缓皮肤衰老。另外，夏天可以用茶水洗脸，可以消毒、深层清洁，增强皮肤对紫外线的抵抗能力。

　　4.预防胃肠疾病。夏天喝茶有助于预防肠胃疾病。茶叶中的茶单宁有杀菌的作用。喝茶过程中，能有效抑制消化系统大量有害细菌的增殖和生长，有助于预防肠胃疾病。尤其是夏天吃不卫生食物的人，更应该喝茶，预防消化系统疾病。

　　5.补充钾和水。夏天喝茶可以及时为身体补充钾和水，茶含有大量的钾，喝茶有助于有效补充因出汗而流失的大量钾，从而维持体质的生理和代谢活动。另外，喝茶可以及时为身体补充水分，与冷饮可乐相比，夏天喝茶的保健效果要好得多。

　　6.有效帮助醒酒。喜欢烧烤和夏天喝酒的朋友，可以在喝酒时或喝完后喝茶帮助醒酒。茶叶中所含的维生素C可以帮助肝脏水解酒精，避免酒精中毒；另一方面，茶叶中的咖啡因还能有效加速酒精排泄，提高身体新陈代谢。

　　7.抗癌抗突变。夏天喝茶有助于抗癌和抗突变，特别是对于夏天长时间晒太阳的人，要知道长期日晒不仅会加速皮肤衰老，还会诱发皮肤癌，多喝茶叶含有黄酮类和茶多酚，具有抗癌活性。

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